فى دراسة حديثة أكد العلماء ان كيفية و جودة النوم تأثر و بشكل مباشر على طريقة التفكير سواء بالسلب أو الايجاب مما يؤثر على طبيعة القرارت المتخذة خلال اليوم
وقد أكد العلماء وفقا لما ذكرته صحيفة " التايمز " البريطانية أن النوم الجيد ليلا يساعد على تصفية الذهن و يعمل على تنقية الدماغ البشرية من تجارب اليوم السابق مما يجعل التفكير جيدا فى اليوم التالى .
وقد قال إيوس فان سوميرين من المعهد الهولندى للعلوم العصبية أنهم قد بدأو بالفعل فى فحص تجارب للنوم قد تساهم فى فهم و حل مشكلة الأرق التى تؤثر على ملايين البريطانين .
كما اضاف " الأرق ليس فقط الاضراب فى النوم بل هو الشعور الدائم الذى يلازم الانسان طول اليوم "
وقد أشار الى أن النوم الكافى سيغير حياة الكثير من الناس إذا ما اتبعوا أسلوب حياة سليم .
والجدير بالذكر أن العلماء قد استندوا فى دراستهم الى مجموعتين من المتطوعين المجموعة الأولى كانت قد خلد أفرادها الى ساعات كافية من النوم اما المجموعة الثانية فكانت تشعر بالأرق اثناء النوم .
وطلب الأطباء من المجموعتين الاستماع الى الموسيقى من خلال سماعات الأذن وترديد الأغنية و من ثم تسجيل اصوات المتطوعين
وفى اليوم التالى طلب الباحثون من المجموعتين ملئ إستبيان حول الأغنية التى استموعها بالأمس .
فلاحظ العلماء ان المجموعة الاولى و التى كانت قد خلدت فى النوم و اخذت القدر الكافى من النوم تمكنو من تذكر الاغنية على عكس المجموعة الثانية التى كانت افرادها يعانون الأرق أثناء النوم .
وقال إيوس فان سوميرين " أثناء النوم يمكن تقوية الروابط بين الخلايا العصبية أو إضعافها حيث يساعد النوم على الحفاظ على على شبكات الدماغ فى حالتها الأمثل "
كما اوضح أنه ليس من السهل التخلص من الأرق خلال اليوم مالم ينم الشخص عدد كافى من الساعات .
 |
| هل لجودة النوم تأثر على التفكير |
وقد أكد العلماء وفقا لما ذكرته صحيفة " التايمز " البريطانية أن النوم الجيد ليلا يساعد على تصفية الذهن و يعمل على تنقية الدماغ البشرية من تجارب اليوم السابق مما يجعل التفكير جيدا فى اليوم التالى .
وقد قال إيوس فان سوميرين من المعهد الهولندى للعلوم العصبية أنهم قد بدأو بالفعل فى فحص تجارب للنوم قد تساهم فى فهم و حل مشكلة الأرق التى تؤثر على ملايين البريطانين .
كما اضاف " الأرق ليس فقط الاضراب فى النوم بل هو الشعور الدائم الذى يلازم الانسان طول اليوم "
وقد أشار الى أن النوم الكافى سيغير حياة الكثير من الناس إذا ما اتبعوا أسلوب حياة سليم .
والجدير بالذكر أن العلماء قد استندوا فى دراستهم الى مجموعتين من المتطوعين المجموعة الأولى كانت قد خلد أفرادها الى ساعات كافية من النوم اما المجموعة الثانية فكانت تشعر بالأرق اثناء النوم .
وطلب الأطباء من المجموعتين الاستماع الى الموسيقى من خلال سماعات الأذن وترديد الأغنية و من ثم تسجيل اصوات المتطوعين
وفى اليوم التالى طلب الباحثون من المجموعتين ملئ إستبيان حول الأغنية التى استموعها بالأمس .
فلاحظ العلماء ان المجموعة الاولى و التى كانت قد خلدت فى النوم و اخذت القدر الكافى من النوم تمكنو من تذكر الاغنية على عكس المجموعة الثانية التى كانت افرادها يعانون الأرق أثناء النوم .
وقال إيوس فان سوميرين " أثناء النوم يمكن تقوية الروابط بين الخلايا العصبية أو إضعافها حيث يساعد النوم على الحفاظ على على شبكات الدماغ فى حالتها الأمثل "
كما اوضح أنه ليس من السهل التخلص من الأرق خلال اليوم مالم ينم الشخص عدد كافى من الساعات .